النظام الغذائي لفصيلة الدم AB

النظام الغذائي لفصيلة الدم AB

معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي

 فصيلة الدم ( AB ) : 
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.

اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .
 الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم AB

النوع	التركيز على	مسموح / متعادل	ممنوع
اللحوم	لحم الخروف و الحبش و الارنب	كبدة و النعام	لحم البقر و لحم العجل و لحم الخنزير و الدجاج
الاسماك	السلمون والقواقع و السردين و التونة	كفيار و حبار	الجمبري و الانشوجة و الاخطبوط و السلطعون
منتجات الالبان والبيض	بياض البيض و حليب الغنم و جبنة الغنم و جبنة القريش و الفيتا و الريكوتا و موزاريلا واللبن	صفار البيض و الجبنة الشدر و الايدام و الجبنة الدهن	الجبنة الامريكية و الجبنة الزرقاء و حبنة البرميزان و البوظة
الزيوت	زيت الزيتون و زيت الجوز	زيت الصويا و زيت الخروع و زيت الكتان وزيت اللوز	زيت الذرة وزيت جوز الهند وزيت السمسم
الحبوب و الخبز	شوفان و خبز الصويا والارز	نخالة القمح والسميد والطحين الابيض و الاسمر والمفتول والشعير	الذرة و خبز الذرة والكورن فليكس والنشا
البقول	العدس و فول الصويا والفاصوليا الحمراء	الفاصوليا البيضاء و الفول الاخضر و البازيلاء	الفاصوليا العريضة و الفول والحمص
الخضراوات	البقلة و الثوم و البروكلي و الشمندر والجزر و البقدونس و زهرة و الخيار و باذنجان	الهليون و الزيتون الاخضر والبازيلا والكوسا و الملفوف و البطاطا و سبانخ و بامية و خس وبندورة و فجل	افوكادو و الزيتون الاسود و الفليفلة و الارضي شوكي وذرة
الفاكهة	جريب فروت وعنب وليمون و اناناس وكيوي و خوخ و تين طازج او جاف و بطيخ	تفاح و شمام و فراولة و نكتارين و خوخ ابو فروة و توت و تمر و اجاص و بلح و مشمش	موز و صبر و جوافة ورمان وبرتقال و جوز هند و مانجا
المكسرات	الكستناء و الجوز والفستق السوداني	اللوز والكاشو و الفستق الحلبي	السمسم و بزر القرع و بزر عباد الشمس
التوابل	الثوم و الكاري و البقدونس	ريحان وكراوية و هيل وقرفة وقرنفل و كزبرة و جوزة الطيب و خميرة وزعفران و صويا صوص و شطة	فلفل اسود وفلفل ابيض و بهار و يانسون
متفرقات	بابونج و سوس و نبيذ احمر و جنسانا و زنجبيل و الشاي الاخضر	سكر و عسل و شكولاتة و خروب و ميرامية ومربى ونبيذ ابيض و نعناع وزعتر و بيرة	خل و اسبارتيم و كاتشاب و مخلل و صودا و طحينة و شاي وقهوة و فركتوز