الدم هو ماء الحياة و شريانها الحيوي، هو سائل لزج يملأ الأوعية الدموية
ويدخ إلى جميع أجزاء الجسم بفضل إنقباض عضلة القلب، يحمل الدم الأكسجين من
الرئتين إلى الأنسجة و و يخلص الجسم من ثاني أكسيد الكربون، كما يحمل المواد
الغذائية الأولية التي تمتصها الأمعاء إلى الخلايا المختلفة لاستعمالها في إنتاج الطاقة اللازمة لنشاط الجسم..
هناك أربعة فواصل :فصيلة الدم O ء فصيلة الدم إ ء فصيلة الدم B فصيلة الدم إB
و يعرف كل انسان بفصيلة دم تميزه يرثها جينيا من والديه،
و في موضوعنا اليوم سنتطرق لفصيلة الدم B.
التغدية المناسبة :
كما قلنا سابقا أصحاب هذه فصيلة متوازنوا التغذية، تجمع بين اللحوم و النباتات بشكل متوازن
الأعذية الذي ينصح بتناولها ، المسموحة و الممنوعة :
اللحوم و الاسماك :
التركيز على : لحم الخروف و الجدي و الأسماك
المسموحة : لحم العجل و لكبدة و الديك الحبشي و لحم الحمام
الممنوعة : الدجاج ، البط ، القَمرون ( الروبيان أو الجمبري) و سلمون مبخر
منتجات الالبان والبيض :
التركيز على : الحليب و الالبان والبيض قليل الدسم ، الجبن الأبيض
المسموح : الزبدة و القشطة و جبنة الشدر
الممنوع : الجبنة الأمريكية ،
الزيوت :
التركيز على : زيت الزيتون
الممنوع: الزيتون الاخضر والاسود، زيت الفستق ، زيت الذرة و السمسم(الزنجلان ) ، زيت القطن وعباد الشمس
المكسرات، القطاني و الحبوب
التركيز على : الأرز ، الخرطال (الشوفان)، الفول و الفاصوليا العريضة،
المسموح : الطحين الأبيض، فريك، جوز
الممنوع : القمح، الصوجا ( الصويا) الزنجلان(السمسم)، الفول الحمصن العدس دشيشة القمح، كاوكاو (فستق العبيد) و الفستق الحلبي و الكاجو وصنوبر
الخضروات و الفاكهة :
التركيز على : القرنبيط، بروكلي و ملفوف و جزر و باذنجان و بقدونس و جزر و فلفل اخضر و أحمر و النعناع و الشمندر ، موز و خوخ و عنب و بباي و أناناس
الممنوع : الخرشوف و قرع و فجل و طماطم ، الأفوكا ــــ رمان وجوز الهند و الكاكا و كرموس النصارى ( الهندية أو صبر )
متفرقات :
التركيز على : شاي أخضر و سالمية (ميرمية) و ورق التوت
المسموح : مخللات وعسل و مربى
الممنوع : الصودا ، الكتشاب
تنبيهات غذائية :
+ إذا أكثروا من اللحوم يصابون بالسمنة
+ يزيد وزنهم مع تناول الحنطة و العدس و الفول السوداني و السمسم
+ تناول الدجاج يسبب لهم إنزعاج و إرتفاع الضعط و أمراض القلب و الشرايين
+ اللوز يسبب لهم حساسية و عليهم الابتعاد عن الجيلاتين و القرفة لأنها تقضي عليهم و تزعجهم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق